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Les bienfait du sauna
Installer un espace bien-être chez soi est devenu aujourd'hui tout à fait accessible.
L'action de la chaleur dans le sauna et les différents passages chaud-froid procurent des bienfaits non-négligeables pour l'organisme :
L'action relaxante du sauna : Une séance de sauna est très efficace pour lutter contre le stress et la tension. Sous l'action de la chaleur, le corps libère des endorphines favorisant le sommeil et la relaxation. Pratiqué juste avant de se coucher, le sauna aide à mieux dormir.
L'action purifiante du sauna : La chaleur sèche du sauna provoque une forte transpiration ainsi que la dilatation des pores de la peau. Cette sudation permet de chasser les toxines accumulées par l'organisme.
L'action musculaire et cardiovasculaire du sauna : En dilatant les vaisseaux sanguins, le sauna aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Il aide également à maintenir la pression artérielle à un niveau faible. Enfin, l'augmentation de la vitesse de la circulation sanguine dans le sauna permet de soulager rapidement les douleurs musculaires et autres courbatures.
L'amélioration des défenses immunitaires par le sauna : Le sauna met le corps dans un état de fièvre artificielle grâce à la chaleur. La fièvre artificielle stimule le système immunitaire et entraine une production accrue de globules blancs et d'anticorps afin de lutter contre les maladies. Pratiqué régulièrement, le sauna permettrait même de se protéger des épidémies de grippe.
La beauté de la peau : En dilatant les pores, le sauna permet à la peau d'évacuer ses toxines. Mais il assouplie également la peau et améliore son élasticité. La douche froide permet ensuite de resserrer les pores de la peau améliorant son apparence.
Les bienfaits du hammam pour la peau : vapeur chaude et soins gommants
Le hammam est un rituel bien-être particulièrement recommandé pour le soin de la peau grâce à sa chaleur. En plus de ses bienfaits naturels, les soins pratiqués au hammam prolongent l'action de la vapeur et permettent de repartir avec une peau en pleine forme.
N'hésitez pas à nous confier votre projet !